Ansiedade
Você tem sofrido por algo que ainda não aconteceu, e as vezes se preocupa muito com algo e esse algo nem acontece?
Estamos no país com a população mais ansiosas do mundo, até você que acha que não é ansiosa (a) às vezes é, e nem sabe. A ansiedade é esse excesso de pensamento, excesso de medo, excesso de insegurança, excesso de vontade de ter certeza, e isso tudo confunde muito a nossa mente, tira nosso vigor, nossa energia, nos faz não perceber o presente, e muitas vezes deixamos de aproveitar o que há de mais importante.
Parar, contemplar o pôr do sol, o cantar dos pássaros, a brisa na face, praticar yoga, meditação, caminhar na natureza, se desconectar do excesso de pensamentos são formas práticas de dissipar a ansiedade. Porém muitas vezes não sabemos ou não conseguimos dissipar e lidar com essa sensação fisiológica natural do corpo e desencadeamos transtornos de ansiedade, pânico, medos e preocupações excessivas que afetam nosso dia a dia.
Na psicoterapia você poderá aprender a repousar seus pensamentos e não perder a maravilha de VIVER O AGORA!
