Por favor NÃO ME DEIXE, se não eu morro! Você já disse ou ouviu essa frase?
Você é intensa (o) nas amizades, nos relacionamentos amorosos, no viver, quer atenção e provas de amor? Teme ser abandonada (o) a qualquer momento? Isso te gera sentimento de medo intenso e raiva?
Se sente vazia (o), sozinha (o), é intolerante a frustração, seus relacionamentos são instáveis, tem medo de perdê-los, fica sempre na defensiva e vigilante, e quando vê, já explodiu!
Se doa, tem empatia, cuida das pessoas, e querem que elas estejam disponíveis para você, porque senão, fica com muita raiva, tem fala irritada e sarcástica?
Tem emoções muito intensas, vai de 8 a 80 em segundos! Grita, chora, parte para agressão físicas e verbais, se auto-lesiona, parece que o mundo está contra você, enfim, perde o controle da situação.
Você é assim, difícil de conviver, e teme o abandono?
Ou você que está lendo convive com alguém assim?
Você/pessoa precisa de ajuda para lidar com esse turbilhão de sentimentos intensos, a psicologia poderá te ajudar com avaliação psicológica e com psicoterapia.
Avaliação Psicológica
A avaliação psicológica irá avaliar sua personalidade, buscará compreender seu funcionamento psíquico, favorecer seu autoconhecimento e fazer direcionamentos.
Psicoterapia
A partir de um espaço de fala, acolhimento, compromissos, a terapia comportamental dialética -DBT- focalizará na desregulação emocional e na falta de habilidades sociais.
Pois, entende-se que sentir é uma condição humana, nascemos com a capacidade de sentir, todos nós temos essa sensibilidade, sentimos raiva, alegria, amor, tédio, medo. Essas emoções tem intensidade, impulsão, frequência, características biológicas. Porém, muitas vezes não sabemos lidar com a forma como esses sentimentos nos atinge e isso em geral, causa muito sofrimento e afastam as pessoas.
Quando identificado a desregulação emocional se faz necessário identificar e promover as habilidades sociais para lidar com as emoções. Aprender a olhar de forma realistas para as situações poderá te ajudar a regular suas emoções, e automaticamente influenciará na forma como você se sente e se comporta. Vamos construir esse entendimento e aprender habilidades para regular as emoções?
Aprenda a monitorar seu pensamentos, aceitar suas emoções e mudar sua relação com elas, agende hoje mesmo sua sessão!!!
